长期头痛可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、颅内病变等原因引起，可通过药物干预、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。
1. 紧张性头痛长期精神压力或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧压迫样钝痛。建议通过热敷、肩颈按摩缓解，药物可选布洛芬、对乙酰氨基酚、阿米替林。
2. 偏头痛与脑血管异常扩张及神经传导物质紊乱有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可用佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔或托吡酯。
3. 颈椎病椎间盘退变压迫神经血管引发牵涉痛，常伴颈部僵硬和上肢麻木。需结合颈椎牵引和康复训练，药物使用塞来昔布、甲钴胺联合治疗。
4. 颅内病变肿瘤、血肿等占位性病变导致颅内压增高，头痛呈进行性加重伴呕吐。需影像学确诊后行开颅手术或伽玛刀治疗，配合甘露醇降颅压。
保持规律作息与适度运动，避免咖啡因摄入，头痛持续加重或伴随意识障碍需立即就医。
