血瘀体质的表现主要有皮肤暗沉、痛经、舌质紫暗、静脉曲张等。血瘀体质通常与气血运行不畅有关，可能引发多种健康问题。
1、皮肤暗沉血瘀体质者常见面色晦暗或出现色素沉着，皮肤干燥粗糙，可能伴有瘀斑。日常可适度按摩促进血液循环，严重时需就医排查慢性疾病。
2、痛经女性表现为经期小腹刺痛、经血紫暗有血块。建议避免受寒，可遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀丸、桂枝茯苓胶囊等活血化瘀药物。
3、舌质紫暗舌体可见瘀点瘀斑或舌下静脉迂曲，常伴随口唇青紫。可能与心血管疾病相关，需进行舌诊结合其他检查明确病因。
4、静脉曲张下肢静脉凸起如蚯蚓状，久站后加重，严重者需手术治疗。日常可穿弹力袜并避免长期保持同一姿势。
血瘀体质者建议适量食用山楂、黑木耳、玫瑰花、红糖等活血食材，避免生冷油腻食物，规律运动有助于改善微循环。
