胃寒可通过饮食调节、中药调理、穴位刺激、适度运动等方式治疗。胃寒通常由饮食不当、体质虚寒、脾胃功能减弱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、山药等温补食材，烹调时加入胡椒、肉桂等温性调料帮助驱散胃中寒气。
2、中药调理可能与阳气不足、脾胃虚弱有关，通常表现为胃部冷痛、食欲不振等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等温中散寒类方剂。
3、穴位刺激通过艾灸或按压中脘穴、足三里等穴位促进气血运行，改善胃部血液循环，缓解因寒邪凝滞导致的胀满疼痛症状。
4、适度运动坚持八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，加速新陈代谢，帮助提升脾胃运化功能，但需避免剧烈运动后立即进食冷饮。
日常注意腹部保暖，冬季可配合热敷袋温熨脐周，长期胃寒症状未缓解需进行胃镜检查排除器质性疾病。
