胃不消化可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当暴饮暴食或食用过多油腻、辛辣食物会加重胃部负担，导致消化不良。建议减少高脂食物摄入，选择易消化的米粥、面条等软食。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制胃酸分泌和胃肠蠕动。可通过冥想、规律作息缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴上腹隐痛、嗳气。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、胃溃疡通常由胃酸过多或黏膜防御机制受损导致，表现为餐后疼痛。需采用雷贝拉唑、胶体果胶铋、硫糖铝等药物治疗原发病。
日常应保持细嚼慢咽习惯，避免睡前进食，若症状持续两周以上或出现呕血黑便需及时就医。
