胃不适可通过调整饮食、热敷缓解、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式解决。胃不适通常由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷缓解用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，每次15分钟可缓解胃部痉挛。
3、胃黏膜保护剂铝碳酸镁、硫糖铝、瑞巴派特等药物可在胃黏膜形成保护层，需遵医嘱使用。
4、就医检查持续不适可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流病有关，表现为烧心、反酸等症状，需进行胃镜或呼气试验。
日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状加重或持续超过3天应及时消化科就诊。
