尿频尿不尽可能由饮水过量、膀胱过度活动症、前列腺增生、尿路感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、饮水过量短时间内大量饮水会增加膀胱负担，导致尿频但排尿量正常。建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡因或酒精等利尿物质。
2、膀胱过度活动症膀胱肌肉异常收缩导致尿急尿频，可能与神经系统调节异常有关。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物，配合膀胱训练改善症状。
3、前列腺增生中老年男性常见病因，增大的前列腺压迫尿道导致排尿困难。可能与雄激素水平变化有关，表现为夜尿增多。可用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物，严重时需手术切除。
4、尿路感染细菌感染刺激膀胱黏膜引发尿频尿痛，常见大肠杆菌感染。需进行尿培养检查，可选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗期间需多饮水。
保持会阴清洁干燥，避免憋尿，适量食用南瓜子、西红柿等有益泌尿系统的食物，症状持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
