胸闷伴随压迫感和紧缩感可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预和病因治疗等方式缓解，常见原因包括焦虑、冠心病、胃食管反流和呼吸系统疾病。
1、生活方式调整避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，保持规律作息。急性发作时可尝试缓慢深呼吸或左侧卧位缓解症状。
2、药物治疗冠心病患者可遵医嘱使用硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林；胃食管反流患者可使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁。
3、心理干预焦虑或惊恐发作导致的胸闷需进行认知行为治疗，必要时短期使用帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。
4、病因治疗心肌缺血需进行血运重建，哮喘患者需规范使用布地奈德吸入剂，自发性气胸需立即胸腔闭式引流。
建议记录症状发作的诱因和持续时间，定期监测血压心率，突发剧烈胸痛或意识障碍需立即就医。
