胸闷胃胀可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗、心理疏导等方式治疗。胸闷胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、焦虑症等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食及产气食物，采用少食多餐模式。减少豆类、碳酸饮料等易致胀气食物的摄入，适当增加膳食纤维促进胃肠蠕动。
2、物理缓解热敷上腹部或顺时针按摩脐周，帮助气体排出。练习腹式呼吸可缓解膈肌痉挛，改善胸闷症状。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进排空，消化酶制剂如胰酶片辅助消化。质子泵抑制剂奥美拉唑适用于胃酸过多引起的症状。
4、心理疏导焦虑引发的症状需进行放松训练，必要时在心理科医生指导下使用抗焦虑药物。保持规律作息有助于调节自主神经功能。
症状持续或加重时应及时消化内科就诊，完善胃镜等检查排除器质性疾病。日常注意保持情绪稳定，避免紧束腰带的衣物压迫腹部。
