胸两侧按压疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、胃食管反流病等原因引起，需结合具体症状判断病情严重程度。
1、肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致胸肌或肋间肌拉伤，表现为局部压痛伴活动受限。建议暂停运动并热敷缓解，疼痛持续需排除肋骨骨折。
2、肋软骨炎病毒感染或反复劳损可引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋弓处明显压痛。可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药，合并呼吸困难需排查心脏问题。
3、胸膜炎肺炎或结核等感染累及胸膜时，会出现深呼吸加重的双侧胸痛。需完善胸部CT检查，针对病原体使用头孢曲松等抗生素治疗。
4、胃食管反流胃酸刺激食管引发胸骨后放射痛，常伴反酸烧心。可服用奥美拉唑抑酸，避免饱餐后平卧，反复发作需胃镜检查。
日常注意保持正确坐姿避免胸椎受压，突发剧烈胸痛或伴随冷汗呕吐应立即就医。
