晚上孕吐厉害可通过饮食调整、体位管理、药物干预、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素波动、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、饮食调整少量多餐避免空腹，选择苏打饼干、全麦面包等低脂碳水化合物，避免辛辣油腻食物。妊娠剧吐需静脉补液纠正电解质紊乱。
2、体位管理餐后保持半坐位30分钟，睡眠时垫高床头15度。胃食管反流引起的呕吐可服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
3、药物干预维生素B6联合多西拉敏是首选方案，严重者可短期使用昂丹司琼。药物使用需严格遵医嘱，避免自行服用止吐药。
4、心理疏导焦虑情绪会加重症状，可通过正念冥想缓解压力。妊娠剧吐患者可能出现抑郁倾向，需心理科联合干预。
建议孕妇穿着宽松衣物，保持卧室通风，记录呕吐频率及时就医评估脱水程度，妊娠剧吐需住院治疗。
