晚上小腿肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势导致下肢静脉回流受阻，表现为傍晚小腿胀痛。建议每小时活动5分钟，休息时抬高腿部促进血液回流。
2、盐分摄入过多高盐饮食引起水钠潴留，常见于晚餐过咸后脚踝浮肿。每日食盐量控制在5克以内，多进食冬瓜、薏米等利水食物。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、长期腹压增高等因素有关，通常表现为晨轻暮重水肿伴皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常表现为对称性水肿伴呼吸困难。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物控制原发病。
夜间小腿肿胀持续不缓解或伴随胸闷症状时，应及时进行心脏超声和下肢静脉超声检查。
