晚上脚发热可能与血液循环不良、自主神经功能紊乱、糖尿病周围神经病变、甲状腺功能亢进症等因素有关，可通过调整生活习惯、物理降温、药物治疗等方式缓解。
1、血液循环不良久坐或缺乏运动可能导致下肢静脉回流受阻，表现为足部发热伴肿胀感。建议睡前抬高下肢15分钟，穿弹力袜改善循环，避免长时间保持同一姿势。
2、自主神经紊乱压力过大或作息不规律可能引发交感神经过度兴奋，出现夜间足部灼热感。可通过冥想放松训练、温水泡脚调节，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
3、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，典型表现为双足对称性烧灼感。需监测血糖并服用甲钴胺片营养神经，配合α-硫辛酸胶囊改善微循环。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多可能加速新陈代谢，引发四肢末端发热。确诊后需服用甲巯咪唑片控制甲亢，同时配合普萘洛尔片缓解交感兴奋症状。
建议保持卧室环境凉爽，选择透气棉袜，避免辛辣刺激性食物。若症状持续加重或伴随其他异常表现，应及时到内分泌科或神经内科就诊。
