外阴长痘痘可能由毛囊炎、巴氏腺囊肿、生殖器疱疹、外阴湿疹等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗、手术引流等方式缓解。
1、毛囊炎毛囊炎多因局部卫生不良或刮毛损伤导致，表现为红肿疼痛的丘疹。建议每日用温水清洗，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶等抗生素外用药。
2、巴氏腺囊肿巴氏腺导管阻塞可能形成囊肿，伴局部肿胀感。急性期需卧床休息，可外用红霉素软膏，若继发感染形成脓肿，需行巴氏腺造口术引流。
3、生殖器疱疹疱疹病毒导致簇集性水疱伴灼痛，具有传染性。需保持患处干燥，医生可能开具阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或口服伐昔洛韦等抗病毒药物。
4、外阴湿疹过敏或摩擦刺激引发瘙痒性皮疹。避免抓挠，穿着纯棉内裤，可短期使用氢化可的松软膏、他克莫司软膏或口服氯雷他定缓解症状。
日常需选择透气棉质内裤，避免使用刺激性洗剂，若症状持续加重或反复发作，应及时至妇科或皮肤科就诊明确诊断。
