神经性头晕可能与精神压力、睡眠不足、颈椎病、贫血等因素有关，可通过心理调节、改善睡眠、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑紧张会导致自主神经紊乱，引发头晕症状。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。
2、睡眠不足睡眠质量差会影响前庭系统功能，表现为晨起头晕。保持规律作息，睡前避免使用电子设备有助于改善。
3、颈椎病颈椎退行性病变可能压迫椎动脉，导致脑供血不足性头晕。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗等物理疗法缓解。
4、贫血血红蛋白降低造成脑组织缺氧时会出现头晕症状。确诊后可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、维生素B12等药物。
日常可适量食用猪肝、菠菜等富含铁元素的食物，避免突然起身等诱发动作，头晕持续不缓解应及时就医。
