怀孕头晕可能与低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等因素有关，可通过饮食调整、补铁治疗、体位管理、血压监测等方式缓解。
1. 低血糖孕妇代谢加快易引发血糖波动，表现为空腹时心慌头晕。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免长时间空腹。
2. 贫血妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3. 体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足。改变体位需缓慢，建议侧卧休息，避免长时间平躺。
4. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘缺血有关，典型症状包括头晕伴视物模糊、水肿。需定期监测血压，必要时使用拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。
日常保持环境通风，避免久站久坐，头晕发作时立即坐下休息。若持续头晕伴头痛、视物模糊需及时产科就诊。
