肚子胀、老感觉撑可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、胃肠减压等方式缓解。
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀。建议少量多餐，细嚼慢咽，避免食用易产气食物。
精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀、嗳气。可通过腹部热敷、规律作息改善，必要时使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，常伴反酸、隐痛。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物保护胃黏膜。
肠道粘连或肿瘤可能导致排气排便停止，伴随剧烈腹痛。需禁食并立即就医，通过胃肠减压或手术解除梗阻。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，选择低脂易消化饮食，若症状持续超过3天或出现呕吐、便血需及时就诊。
