突然头痛并想吐可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松情绪、药物治疗、血压控制等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，引发血管痉挛性头痛伴恶心。建议保持每天7小时睡眠，午间休息不超过30分钟。
2、精神紧张焦虑状态下交感神经兴奋，可能引发紧张性头痛及胃肠反应。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。
4、高血压血压超过140/90mmHg可能导致颅内压升高，出现胀痛伴喷射性呕吐。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药。
突发剧烈头痛伴呕吐须警惕脑出血等急症，建议立即测量血压并记录症状特点，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒等。
