蹲下后站起头晕可能由体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、心律失常等原因引起，可通过调整起身动作、补充营养、前庭康复训练、药物干预等方式缓解。
1、体位性低血压快速站立时血液因重力作用向下肢聚集，导致脑部短暂供血不足。建议起身时扶靠支撑物并缓慢行动，避免长时间蹲坐。
2、贫血血红蛋白不足降低血液携氧能力，可能伴随乏力、面色苍白。可补充铁剂、维生素B12、叶酸等，常用药物包括琥珀酸亚铁片、维生素B12注射液、叶酸片。
3、前庭功能障碍内耳平衡感受器异常可能导致眩晕，常伴恶心耳鸣。需进行前庭功能检查，可服用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等改善循环。
4、心律失常心脏节律异常影响心输出量，可能伴随心悸胸闷。需心电图确诊，可使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
日常注意保持水分摄入，避免空腹久蹲，起身时动作放缓，反复发作需排查心血管及神经系统疾病。
