头晕想吐恶心浑身没劲可通过休息调整、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由低血糖、脱水、贫血、前庭神经炎等原因引起。
1、休息调整过度疲劳或睡眠不足可能导致症状，建议立即停止活动并平卧休息，避免突然起身加重头晕。
2、补充水分脱水会引发头晕乏力，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，同时进食易消化食物如饼干、香蕉。
3、药物治疗贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12；前庭功能障碍者可选用盐酸倍他司汀片、地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀。
4、就医检查若伴随持续呕吐、意识模糊或胸痛，需急诊排除脑卒中、心肌梗死等急症，完善血糖、血常规及头颅CT检查。
症状持续超过2小时或反复发作时，建议记录发作时间与诱因，避免驾驶或高空作业，及时到神经内科或急诊科就诊。
