早晨起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起身姿势、耳石复位、补充铁剂等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕伴心慌。建议起床前少量进食饼干，糖尿病患者需监测血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人。改变体位时应缓慢起身，增加水和盐分摄入。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，起床翻身时症状明显。需进行耳石复位治疗，可服用甲磺酸倍他司汀改善循环。
4、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，常伴面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁配合维生素C。
持续性头晕或伴随呕吐需排查脑血管疾病，建议记录头晕发作特点并尽早就诊，避免突然体位变化加重症状。
