感冒可通过多饮水、服用解热镇痛药、使用抗组胺药、鼻腔冲洗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢产物排出。建议每日饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料。
2、解热镇痛药对乙酰氨基酚、布洛芬等药物可缓解发热和头痛症状。使用前需排除药物禁忌证，避免与其他感冒药重复使用。
3、抗组胺药氯雷他定、西替利嗪等药物能减轻打喷嚏、流涕等过敏症状。服药期间可能出现嗜睡等不良反应。
4、鼻腔冲洗生理盐水冲洗鼻腔可清除病毒颗粒和炎性分泌物。建议使用专用洗鼻器，避免呛咳。
感冒期间应保持充足休息，饮食选择易消化的粥类、新鲜水果，若症状持续加重或出现呼吸困难需及时就医。
