胸闷气短可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由情绪压力、贫血、慢性阻塞性肺病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或焦虑可能导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷。建议规律作息，每日进行深呼吸训练，避免咖啡因摄入。
2、物理治疗慢性呼吸系统疾病患者可通过腹式呼吸训练改善症状。使用家用制氧机辅助氧疗时，血氧饱和度需维持在95％以上。
3、药物治疗缺铁性贫血可能与月经过多或消化性溃疡有关，表现为面色苍白、乏力。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁制剂。
4、手术治疗冠状动脉严重狭窄时可能诱发心绞痛，常伴冷汗、左肩放射痛。经皮冠状动脉介入治疗或搭桥手术可改善心肌供血，术后需长期服用抗凝药物。
建议记录胸闷发作的持续时间与诱因，避免剧烈运动，定期监测血压心率，若出现持续胸痛或意识模糊需立即急诊就医。
