缺铁性贫血可能导致脱发，主要与血红蛋白合成减少、毛囊营养不足、内分泌紊乱、遗传易感性等因素有关。
1、血红蛋白减少铁元素不足影响血红蛋白合成，导致毛囊供氧不足，引发休止期脱发。可通过硫酸亚铁、右旋糖酐铁等补铁药物改善。
2、毛囊营养不良缺铁会降低毛囊细胞线粒体功能，使头发变得细软易断。建议多进食猪肝、菠菜等富铁食物，并配合维生素C促进吸收。
3、内分泌失调铁缺乏可能干扰甲状腺激素代谢，间接影响头发生长周期。需检测促甲状腺激素水平，必要时补充优甲乐等药物。
4、遗传因素部分人群因TMPRSS6基因突变导致铁调素异常，更易出现缺铁性脱发。此类患者需长期监测血清铁蛋白指标。
建议每周食用2-3次红肉或动物肝脏，搭配猕猴桃等维生素C丰富的水果，避免同时饮用咖啡茶饮影响铁吸收。
