月经期间女性可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、氨甲环酸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣：红枣富含铁元素，有助于缓解月经期失血导致的轻度贫血症状，建议每日食用5-8颗。
2、牛肉：牛肉是优质蛋白和血红素铁的来源，能够帮助补充经期流失的营养，建议选择炖煮等易消化做法。
3、菠菜：菠菜含有叶酸和维生素K，可促进血红蛋白合成，烹饪时建议焯水减少草酸含量。
4、香蕉：香蕉中镁元素能舒缓子宫平滑肌痉挛，对痛经有缓解作用，适合作为两餐间加餐。
二、药物1、布洛芬：非甾体抗炎药，适用于中重度痛经患者，需警惕胃肠道不良反应。
2、氨甲环酸：抗纤溶药物，针对月经量过多的情况，使用前需排除血栓性疾病风险。
3、益母草颗粒：中成药具有活血调经功效，适合经血排出不畅伴随血块者。
4、乌鸡白凤丸：传统中药制剂，用于气血两虚型月经不调，需辨证使用。
经期应避免生冷辛辣刺激食物，保持腹部保暖，适量饮用温红糖水有助于促进血液循环，若出现严重痛经或异常出血需及时妇科就诊。
