自然流产后一般30-40天恢复月经，2-3周后可同房，具体时间与个人体质、流产孕周及恢复情况有关。
1、月经恢复时间多数女性在流产后4-6周恢复月经，最早可在流产后2周出现，若超过40天未恢复需就医排查宫腔粘连等问题。
2、同房时间建议流产后2周内禁止同房，2-3周后若恶露干净且无感染征象可恢复，但需严格避孕至少3个月。
3、影响因素孕周较大的流产可能延迟月经恢复；流产后过度劳累或情绪压力可能导致内分泌紊乱延长周期。
4、异常情况若出现持续腹痛、发热或月经量异常减少，需警惕宫腔感染或宫颈粘连，应及时妇科就诊。
流产后建议加强营养摄入，适当补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，1个月内避免剧烈运动和盆浴。
