肚子发硬可能由胃肠胀气、便秘、腹肌紧张、腹腔积液等原因引起。
1. 胃肠胀气
进食过快或产气食物过多可能导致胃肠胀气，表现为腹部膨隆、叩诊鼓音，建议少量多餐并减少豆类等产气食物摄入。
2. 便秘
膳食纤维摄入不足或饮水过少会引起便秘，伴随排便困难、腹部坠胀感，可通过增加蔬菜水果摄入和适度运动改善。
3. 腹肌紧张
剧烈运动后或长期保持不良姿势会造成腹肌紧张，触诊可及肌肉硬度增加，热敷和适度拉伸有助于缓解症状。
4. 腹腔积液
肝硬化或腹腔感染等疾病可能导致腹腔积液，出现移动性浊音和进行性腹胀，需完善超声检查明确诊断。
日常生活中应注意保持规律饮食和适度运动，如症状持续或加重应及时就医检查。
