夏天脚凉可能与血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等因素有关，可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、血液循环不良久坐或缺乏运动导致下肢静脉回流受阻，表现为脚部发凉伴轻微麻木。建议每日进行快走、踮脚运动促进循环，避免长时间保持同一姿势。
2、气血不足中医认为阳气虚弱无法温煦四肢，常见于贫血或体质虚弱者，伴随乏力、面色苍白。可食用红枣、桂圆等温补食材，必要时服用八珍颗粒、当归补血口服液等中成药。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，可能引发怕冷、下肢水肿。需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，同时补充优质蛋白和硒元素。
4、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳损伤末梢神经，出现双脚对称性发凉、刺痛感。需严格控糖并使用甲钴胺片、硫辛酸胶囊等营养神经药物，定期检查足部感觉。
日常可用40℃左右温水泡脚15分钟，穿着透气棉袜避免受凉，若持续不缓解需排查血管超声和神经电生理检查。
