刮痧后需注意避免受凉、补充水分、观察皮肤反应、禁止立即洗澡等事项。
1、避免受凉
刮痧后毛孔开放，需避风保暖，防止寒邪入侵导致感冒或肌肉酸痛，建议24小时内不吹空调。
2、补充水分
刮痧会加速代谢，饮用温开水有助于促进毒素排出，每日饮水量建议超过1500毫升。
3、观察皮肤
出现紫红色痧痕属正常现象，若皮肤破损需消毒处理，异常红肿瘙痒应及时就医。
4、禁止洗澡
刮痧后6小时内禁止沐浴，热水刺激可能加重毛细血管扩张，增加感染风险。
刮痧后24小时内避免剧烈运动及饮酒，饮食宜清淡，可适量食用红豆粥或山药等健脾食物。
