快速缓解咳嗽的非药物方法主要有保持环境湿润、饮用温蜂蜜水、含服硬糖或喉糖、进行蒸汽吸入等。
1、环境湿润使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，有助于缓解干燥刺激引发的咳嗽，尤其适用于夜间干咳。
2、温蜂蜜水一岁以上人群可饮用温水冲泡的蜂蜜，蜂蜜中的抗氧化成分能舒缓咽喉黏膜，减少咳嗽反射。
3、含服硬糖通过促进唾液分泌缓解咽喉干燥，适合无糖禁忌人群，需注意防止呛咳，儿童须在监护下使用。
4、蒸汽吸入用热水蒸气熏蒸口鼻可稀释呼吸道分泌物，对感冒或过敏引起的咳嗽有缓解作用，注意避免烫伤。
若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，建议及时就医排查肺炎、哮喘等疾病可能，期间避免接触冷空气及刺激性气体。
