睡到半夜口干口渴可能与室内空气干燥、晚餐过咸、糖尿病前期、干燥综合征等因素有关。
1、空气干燥睡眠环境湿度不足会导致呼吸道水分蒸发加速，建议使用加湿器维持40％-60％湿度，睡前适量饮水。
2、饮食过咸晚餐摄入高盐食物会引起血浆渗透压升高，促使身体通过口渴机制调节，需控制每日盐分摄入不超过5克。
3、血糖异常糖尿病早期常见夜间多饮多尿症状，建议空腹血糖检测，必要时进行糖耐量试验。
4、免疫疾病干燥综合征患者唾液分泌减少，需通过唇膏保湿、人工唾液缓解症状，确诊需进行抗SSA/SSB抗体检测。
夜间可床头放置温水，选择百合银耳羹等滋阴食物，若持续两周不缓解应就诊内分泌科或风湿免疫科。
