月经量少颜色褐色可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱导致激素分泌异常，表现为经血氧化时间延长。建议保持规律作息，适量补充维生素B族和豆制品。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，经血排出不畅。需进行超声检查，必要时采用雌激素周期疗法。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，伴随痤疮、多毛等症状。可通过短效避孕药调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响子宫内膜增生，常伴乏力、怕冷。需检测甲功五项，左甲状腺素钠替代治疗可改善症状。
日常注意腹部保暖，适量食用红枣、动物肝脏等富铁食物，避免过度节食。持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
