月经推迟量少可能由精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
1. 精神压力长期处于高压状态会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。可通过放松训练、规律作息等方式调节。
2. 过度节食营养不良会导致体内脂肪含量过低，影响雌激素合成。建议保证每日摄入适量优质蛋白和必需脂肪酸。
3. 多囊卵巢可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴有多毛、痤疮等症状。可使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物。
4. 甲状腺减退甲状腺激素不足会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，常伴有畏寒、乏力等症状。常用左甲状腺素钠片治疗。
出现月经异常建议就医检查，平时注意保持情绪稳定、合理膳食，避免过度节食和剧烈运动。
