来例假全身酸痛可能与激素水平波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、子宫内膜异位症等原因有关，可通过热敷、药物镇痛、补铁治疗、激素调节等方式缓解。
1、激素水平波动月经期雌激素和孕激素水平下降，导致血管扩张和肌肉紧张。建议减少咖啡因摄入，适当进行温和拉伸运动，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物。
2、前列腺素释放子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，引发肌肉收缩和痛觉敏感。可用热水袋热敷腰腹部，避免剧烈运动，医生可能建议服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等抗炎药物。
3、缺铁性贫血经血流失导致铁元素缺乏，肌肉供氧不足引发酸痛。日常可增加猪肝、菠菜等富铁食物摄入，贫血严重时需遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、葡萄糖酸亚铁口服液等铁剂。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织引发炎症反应，可能伴随痛经加重和盆腔放射痛。该病症需通过超声检查确诊，治疗药物包括地诺孕素片、炔雌醇环丙孕酮片、注射用醋酸亮丙瑞林等激素类药物。
经期注意保持充足睡眠，避免生冷饮食，持续严重疼痛或出现非经期出血时应及时就医排查妇科疾病。
