不管怎么运动腰上的肉为什么就减不下去

Question

我是怎么运动腰上的肉就是减不下去，哪位大神分析一下，谢谢……

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

腰上脂肪最容易堆积，也是最难减的部位，与久坐等都有关系，可以系统的有氧运动无氧运动结合，全身锻炼配合腰部的局部针对训练，配合饮食应该会减的。要知道那些8块腹肌的是要通过3个月的系统训练才会出来。所以不要急！

Answer 3

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。