经量少经期长可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或精神压力大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量持续减少。可能与宫腔粘连、慢性子宫内膜炎有关，通常伴随痛经、不孕等症状。需通过宫腔镜评估，可选用阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊、补佳乐等药物。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高会抑制卵泡发育，出现月经稀发伴经量减少。可能与胰岛素抵抗、肥胖有关，常伴多毛、痤疮等症状。建议控制体重，可配合二甲双胍、达英-35、坤泰胶囊等药物治疗。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经周期延长。可能与桥本甲状腺炎、碘缺乏有关，多伴随怕冷、浮肿等症状。需检测甲状腺功能，常用左甲状腺素钠片、益母草颗粒、定坤丹等药物。
日常注意腹部保暖，适量食用红枣、桂圆、红豆等补血食物，避免过度节食减肥，建议每半年进行一次妇科超声检查。
