月经推迟可通过调整生活方式、药物干预、中医调理、就医检查等方式解决。月经推迟通常由精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动帮助缓解压力。饮食注意营养均衡，减少生冷辛辣食物摄入。
2、药物干预可能与激素水平紊乱、卵巢功能异常等因素有关，通常表现为周期延长、经量减少等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
3、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有面色萎黄、乳房胀痛等症状。可考虑中医辨证施治，使用当归、川芎、益母草等中药调理。
4、就医检查若月经推迟超过3个月或伴随其他异常症状，需及时就医进行激素六项、B超等检查，排除器质性疾病。
建议记录月经周期变化，保持良好心态，避免过度焦虑，必要时在医生指导下进行规范治疗。
