五个月宝宝可以适量尝试苹果泥，但需注意观察过敏反应与消化情况。苹果泥富含膳食纤维与维生素C，可作为初期辅食引入，建议家长遵循由少到多、由稀到稠的原则。
1. 引入时机世界卫生组织建议6月龄后添加辅食，但部分发育较快的宝宝可在5月龄尝试。家长需先咨询医生，确认宝宝具备抬头稳、对食物感兴趣等条件。
2. 制作方法选择新鲜苹果去皮蒸熟，研磨成细腻泥状，初次添加时兑入少量母乳或配方奶稀释。家长需确保无颗粒残留，避免呛咳风险。
3. 喂食要点首次喂食不超过半茶匙，连续观察3天无皮疹、腹泻等反应再增量。家长需在上午时段喂食，便于及时发现异常。
4. 营养搭配苹果泥应与铁强化米粉交替食用，避免影响主食摄入。家长需记录宝宝每日辅食种类，帮助排查过敏原。
若宝宝出现呕吐、湿疹等不适需立即停用并就医。辅食添加期间应保持奶量为主，逐步培养咀嚼能力。
