15岁男生的正常身高范围通常在160厘米至175厘米之间,主要与遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯等因素有关。
1、遗传因素
父母的身高对子女身高影响较大,遗传基因决定了约60%-80%的身高潜力。
2、营养状况
均衡的蛋白质、钙质和维生素D摄入对骨骼发育至关重要,营养不良可能导致生长迟缓。
3、激素水平
青春期生长激素和性激素的分泌高峰直接影响生长速度,激素分泌异常会影响最终身高。
4、运动习惯
适度的跳跃类和伸展类运动可以刺激骨骼生长板,促进身高发育。
建议保证充足睡眠、均衡饮食并保持适度运动,若身高明显偏离正常范围或生长速度异常,应及时就医检查。