预防佝偻病可通过充足日照、维生素D补充、膳食钙摄入、定期体检四种方法实现。
1、充足日照每日暴露皮肤于阳光下15-30分钟，紫外线促进体内合成维生素D，婴幼儿建议在树荫或遮阳棚下进行散射光照射。
2、维生素D补充母乳喂养婴儿需每日补充400IU维生素D滴剂，早产儿及低体重儿需加倍剂量，成人缺乏者可遵医嘱服用维生素D3制剂。
3、膳食钙摄入婴幼儿应保证每日奶量500-800毫升，儿童及成人可食用乳制品、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物，必要时补充钙剂。
4、定期体检婴幼儿在3、6、9、12月龄时应进行生长发育评估，监测血钙、血磷及碱性磷酸酶水平，早产儿和高危人群需增加检测频率。
孕妇及哺乳期妇女需加强营养监测，避免吸烟饮酒等影响钙吸收的行为，发现骨骼畸形及时就医干预。
