外阴长疙瘩伴疼痛可能由毛囊炎、前庭大腺囊肿、外阴疖肿、生殖器疱疹等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗等方式缓解。
一、毛囊炎外阴毛囊细菌感染导致红肿疼痛，可能与局部潮湿、剃毛刺激有关。建议保持干燥清洁，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或红霉素软膏。
二、前庭大腺囊肿腺体导管阻塞引发囊性肿块，继发感染时疼痛明显。可能与卫生不良或外伤有关。需就医行坐浴护理，急性期可选用头孢克肟、甲硝唑或阿奇霉素口服。
三、外阴疖肿金黄色葡萄球菌感染导致皮下硬结，伴随跳痛和化脓。避免挤压患处，需医生指导使用鱼石脂软膏、碘伏消毒，或口服青霉素类抗生素。
四、生殖器疱疹HSV病毒感染引起簇集水疱伴灼痛，属于性传播疾病。需抗病毒治疗如阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片或伐昔洛韦片，复发期间避免性生活。
每日温水坐浴15分钟可缓解不适，穿着宽松棉质内裤减少摩擦，症状加重或反复发作需妇科就诊排除其他病变。
