月经前症状主要包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等表现，通常出现在月经来潮前1-2周。
1、乳房胀痛激素水平变化导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感、胀痛或触痛感，月经来潮后逐渐缓解。
2、情绪波动孕激素波动影响神经递质分泌，可能出现焦虑、易怒或情绪低落等心理症状，可通过适度运动调节。
3、腹部不适前列腺素分泌增加引发子宫收缩，常见下腹坠胀、隐痛或腰骶部酸胀，热敷可帮助缓解症状。
4、疲劳嗜睡黄体期体温升高和铁元素流失可能导致乏力、困倦，建议保证充足睡眠并适当补充含铁食物。
若症状严重影响生活或出现异常出血，建议妇科就诊评估是否存在经前期综合征或其他内分泌疾病。
