月经时头晕可能与缺铁性贫血、激素波动、脱水、低血糖等因素有关。
1、缺铁性贫血经期失血导致铁流失过多，红细胞携氧能力下降。建议家长在经前一周增加动物肝脏、红肉等富铁食物，必要时遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
2、激素波动经期前列腺素分泌增加导致血管扩张。家长需准备热水袋热敷腹部，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片缓解症状，避免剧烈运动。
3、脱水经期出汗量增加且饮水不足导致血容量减少。每日饮水量需超过2000毫升，伴有呕吐腹泻时可口服补液盐III，避免摄入含咖啡因饮品。
4、低血糖经期食欲下降引起能量供应不足。家长需准备全麦面包、坚果等零食，症状发作时立即进食，频繁发作需筛查糖尿病。
经期保持每日8小时睡眠，避免长时间站立，头晕持续超过2天或伴随视物模糊需就医排查血压异常或神经系统疾病。
