拉水样便可能由饮食不当、肠道感染、食物不耐受、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物干预等方式缓解。
1. 饮食不当进食生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱。建议暂停可疑食物，选择米汤、粥类等清淡饮食，必要时口服补液盐预防脱水。
2. 肠道感染病毒性或细菌性肠炎常见于夏季，可能与不洁饮食、接触病原体有关，常伴发热、腹痛。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌等药物。
3. 食物不耐受乳糖不耐受或麸质过敏等可导致渗透性腹泻。家长需记录孩子饮食日记，暂时回避牛奶、小麦等可疑致敏食物，必要时检测过敏原。
4. 肠易激综合征精神压力或内脏高敏感性可能诱发，表现为反复水样便伴腹胀。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用匹维溴铵、洛哌丁胺或益生菌制剂。
持续水样便超过24小时或出现血便、高热时需及时就医，腹泻期间注意补充电解质溶液，避免高糖高脂饮食加重肠道负担。
