小脚趾外侧长茧子伴疼痛可能与摩擦刺激、足部畸形、真菌感染、糖尿病周围神经病变等因素有关，可通过修整茧皮、矫正鞋具、抗真菌治疗、控制血糖等方式缓解。
1、摩擦刺激长期穿窄小硬底鞋或行走姿势不当导致局部反复摩擦，形成疼痛性胼胝。建议更换宽松软底鞋，使用硅胶减压垫保护。
2、足部畸形锤状趾或小趾内翻等畸形会使局部压力异常增高。需通过矫形支具或定制鞋垫分散压力，严重者需手术矫正。
3、真菌感染足癣继发角化过度可能形成厚茧伴皲裂疼痛。可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂、环吡酮胺软膏等抗真菌药物。
4、糖尿病病变糖尿病周围神经病变会导致足部感觉异常和异常受力。需严格控糖并定期进行足部专业护理，预防溃疡发生。
日常避免赤脚行走，温水泡脚后轻柔去除死皮，若出现红肿化脓需及时就医处理。
