经期腹泻可能由前列腺素分泌增加、饮食刺激、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷腹部、调整饮食、药物干预、专科诊疗等方式缓解。
1、前列腺素影响月经期子宫内膜分泌前列腺素刺激胃肠蠕动加快，可能伴随下腹坠胀。建议用热水袋热敷腹部，避免生冷食物，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓、颠茄片等药物缓解。
2、饮食不当经期食用辛辣生冷食物易刺激胃肠黏膜，可能加重腹泻。需选择温软易消化食物如小米粥、山药羹，避免乳制品及高纤维食物，必要时服用蒙脱石散、乳酸菌素片、口服补液盐。
3、盆腔充血经期子宫充血可能压迫直肠，常伴有肛门坠胀感。建议保持俯卧体位减轻压迫，适当饮用红糖姜茶，若症状持续需排查盆腔炎，可考虑使用桂枝茯苓胶囊、妇炎康片等中成药。
4、病理因素子宫内膜异位症或肠易激综合征可能导致周期性腹泻，通常伴随严重痛经或黏液便。需妇科检查排除器质性疾病，必要时采用屈螺酮炔雌醇片、地诺孕素等药物调节激素水平。
经期注意腹部保暖，每日饮用温水超过1500毫升，避免剧烈运动，若腹泻持续超过3天或出现脱水症状应及时就医。
