早上起来拉稀可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式改善。腹泻通常由饮食不当、腹部受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。
1、调整饮食避免进食生冷油腻食物，选择米粥、面条等易消化食物。减少乳制品和高纤维食物摄入，避免刺激肠道加重腹泻。
2、补充水分腹泻会导致体内水分流失，需要少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水症状发生。
3、药物治疗蒙脱石散可保护肠黏膜，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，双歧杆菌可调节肠道菌群。需在医生指导下选择合适药物。
4、就医检查若腹泻伴随发热、血便或持续超过3天，可能与细菌感染、炎症性肠病等因素有关，应及时就医明确诊断。
腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状，症状加重或出现脱水表现需立即就医治疗。
