膝关节韧带损伤能否自愈取决于损伤程度，轻度I度损伤通常可自愈，II-III度损伤需要医疗干预。
1、轻度损伤I度韧带拉伤仅少量纤维断裂，局部肿胀轻微，通过3-4周制动休息配合冰敷可自行修复，无须特殊治疗。
2、部分撕裂II度损伤出现韧带部分撕裂，可能伴随关节不稳定，需佩戴支具6-8周，愈合后可能存在松弛风险。可使用双氯芬酸钠凝胶等药物缓解疼痛。
3、完全断裂III度损伤表现为韧带完全断裂，关节稳定性丧失，90％以上病例需关节镜下韧带重建手术，术后需系统康复训练。
4、陈旧性损伤未及时治疗的陈旧性损伤常继发半月板损伤和创伤性关节炎，需通过核磁共振评估后决定修复或重建方案。
建议损伤后立即停止活动并冰敷，及时就医明确损伤程度，避免盲目等待自愈导致继发性损伤。
