月经头晕可能与贫血、低血糖、激素波动、偏头痛等因素有关。
1、贫血月经期失血可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血，表现为头晕乏力。建议就医检查血常规，可遵医嘱补充铁剂、维生素B12或叶酸。
2、低血糖经期食欲变化或饮食不规律可能引起血糖波动，导致头晕出汗。需规律进食，选择全谷物、坚果等低升糖指数食物。
3、激素波动经前期雌激素水平下降会影响脑血管调节功能，可能诱发头晕。可通过热敷腹部、适量运动缓解症状。
4、偏头痛经期前列腺素分泌增加可能诱发血管性偏头痛，常伴恶心畏光。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或曲坦类药物。
经期建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，若头晕持续加重需及时就诊。
