脂溢性脱发患者可适量吃三文鱼、菠菜、核桃、绿茶等食物，也可遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔酊、螺内酯片、维生素B6片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物1. 三文鱼富含omega-3脂肪酸，有助于调节头皮油脂分泌，减轻毛囊炎症反应。
2. 菠菜含铁元素及叶酸，可改善毛囊血液循环，减少因缺铁导致的脱发加重。
3. 核桃含锌和维生素E，能抑制5α-还原酶活性，减缓雄激素对毛囊的破坏作用。
4. 绿茶茶多酚具有抗氧化特性，可降低头皮氧化应激水平，延缓毛囊萎缩进程。
二、药物1. 非那雄胺片通过抑制Ⅱ型5α-还原酶减少双氢睾酮生成，适用于男性雄激素性脱发。
2. 米诺地尔酊局部血管扩张剂可延长毛囊生长期，需持续使用4个月以上显效。
3. 螺内酯片抗雄激素药物常用于女性患者，需监测血钾水平避免电解质紊乱。
4. 维生素B6片参与皮脂代谢调节，辅助改善头皮油脂过度分泌症状。
日常需避免高糖高脂饮食，减少奶制品摄入，配合规律作息及头皮按摩促进血液循环。
