21岁还能再长高吗

Question

帅哥医生你好啦，请问21还能再长高嘛生长激素有没有用a

Answer 1

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

Answer 2

一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

Answer 3

身高主要取决于取决先天性于父母的遗传因素和后天的营养因素来定的。如果父母身高是比较高的话，你这个年龄是有可能还会长高的现在应该多锻炼身体饮食多样化营养均衡保持积极乐观的心态和充足的睡眠。